Osteoporoza -łamliwość kości – zapobieganie -propolis i inne

Kilka dni temu jezdziłem na longbordzie , takiej długiej deskorolce w Krakowie. W pewnej chwili zauważyłem przed sobą starszą kobietę z wózkiem na zakupy idącą naprzeciw mnie . Gdy zacząłem skręcać w prawo to i ona zaczęła poruszać się w prawo , jak ja w lewo to i ona zaczęła skręcać w lewo , w końcu ją ominąłem gdy znalazłem się obok niej, ale wykrzyczała jeszcze ” że jeszcze kości ma całe “. W zasadzie to nie wiem dokładnie co mała na myśli , czy ,że jak w nią wjadę to jej połamie kości,czy ,że szaleństwem jest jezdzić na deskorolce . W każdym razie zauważam ogólnie ogromną ilość osób w starszym wieku, którzy obawiają się o swoje kości , poruszają się niezwykle ostrożnie np po schodach, pochylniach itp, często chodzą z laskami, chodzikami itp.Ogólnie widać ,że ich ruch , jeśli chodzi o jego mechanikę odbiega w znacznym stopniu od poruszania się ludzi młodych lub w średnim wieku.

Często na ulicy można zauważyć osoby starsze, które mają problemy z poruszaniem się , ich ruch jest niepewny, powolny, często ciało jest przygarbione, widać ograniczenia ruchowe takiej osoby, dyskomfort życia.

W większości przypadków które opisałem przyczyna jest osteoporoza, czyli zmniejszenie masy kości szkieletowych i zmiany w strukturze kości, jej porowatość. Jest wiele przyczyn występowania osteoporozy , najczęściej występuje w starszym wieku, a zaczyna się już najwcześniej od 45 roku życia.

Na zdjęciu jest widoczny przekrój kości po lewej stronie kość osoby zdrowej, po prawej zmniejszająca się gęstość kości i jej struktura porowata przy osteoporozie.

Obecnie nauka wykazuje ,że głównymi przyczynami występowania osteoporozy są zmiany hormonalne (np. u kobiet zmniejszenie poziomu estrogenów po menopauzie, u mężczyzn obniżenie poziomu testosteronu).Oprócz tego przyjmuje się ,że wystąpieniu osteoporozy sprzyjają : zła dieta, brak aktywności fizycznej, picie alkoholu, palenie papierosów, różne choroby np. cukrzyca,choroby na tle genetycznym.

Nadto okazuje się,że kobiety mające mniejsze i słabsze kości są bardziej podatne na osteoporozę oraz osoby szczupłe o mniejszych i ” chudszych ” kościach.

Najczęściej dochodzi do złamań szyjki kości udowej w miejscu jej przewężenia, gdy kość jest porowata , słaba w osteoporozie. Osoby starsze najbardziej obawiają się trwałego unieruchomienia po złamaniu i dalszych konsekwencji zdrowotnych takiego złamania jak i unieruchomienia. Często po złamaniu szyjki kości udowej okres dalszego życia człowieka nie jest długi – tylko kilka lat !

Okazuje się , że niedawno (2014 rok) dowiedziono w badaniach naukowych w Jordanii,że można z pomocą propolisu zabezpieczyć się przed wystąpieniem , bądz postępującą osteoporozą .

Propolis jest złożoną substancją produkowana przez pszczoły, w której składzie są związki fenolowe takie jak flawonoidy i kwasy fenolowe, które to z kolei potrafią spowodować produkcję przez organizm ludzki hormonów , których jest za mało np estrogenów u kobiet, testosteronu u mężczyzn, a również powodują tworzenie się nowych komórek w kościach i hamują ubytek komórek kostnych ( osteoblasty i osteoklasty), w rezultacie powodując powstanie silnych kości

W badaniach wykorzystano samice szczurów z wyciętymi jajnikami, tak aby wystąpiła u nich ” jakby osteoporoza ” poprzez zmiany hormonalne spowodowane właśnie wycięciem jajników które produkują hormony żeńskie estrogeny. Zwierzęta podzielono na 2 grupy. jednej podawano ekstrakt propolisu w ilości 400 mg/kg masy ciała dziennie przez 9 tygodni.

W badaniach monitorowano wagę ciała, składniki w serum moczu zwierząt, oraz gęstość kości i ich strukturę .

Okazało się ,że jedynie w badaniach gęstości kości i ich struktury grupa kontrolna która spożywała propolis nie wykazała ubytku masy kości jak i struktura kości była zachowana, w porównaniu do drugiej grupy zwierząt , gdzie zaobserwowano osteoporozę po wycięciu jajników.

Spodziewano się wyników zmian również w serum i moczu, gdyż tak sugerowały inne dostępne badania, ale tych nie uzyskano. Wytłumaczono to tym,że najwidoczniej oprócz znanego działania składników propolisu takich jak flawonoidy, są również inne składniki nie znane dokładnie , jak i wpływ ich wzajemnego zmieszania w propolisie . Podejrzewano tu działanie takich składników jak steroidy i terpenoidy ale to były domniemania.

Wniosek był taki ,że można stosować propolis jako lek w celu zatrzymania osteoporozy, odwrócenia jej skutków , zagęszczenia struktury kości .

Z mojego doświadczenia:

Jestem zafascynowany wschodnimi sztukami walki np. kung-fu, tai-chi, muay-thai. Mistrzowie tych wschodnich sztuk walki kształcą się od dzieciństwa i pozostają wysoko sprawnymi ludzmi (wojownikami) praktycznie do śmierci . Mnisi z klasztoru Shaolin są w pełnej gotowości bojowej do starości, potrafiąc gołymi rękami , nogami lub głową łamać stosy cegieł itp, bez łamania się ich kości w wieku 60-80 lat. Zawdzięczają tą zdolność ciągłej wysokiej aktywności fizycznej i specyficznej diecie wegetariańskiej .Wykonują zarówno ćwiczenia aerobowe jak i siłowe. Taki styl życia ( nie koniecznie mnicha medytującego -ale to również pomaga !) skutkuje ,że prawdopodobnie u tych ludzi nie ma osteoporozy w ogóle aż do śmierci .Według mnie taki styl życia mnichów wpływa również na wysoki poziom hormonów męskich u tych osób, co również zapobiega zwiększaniu porowatości kości i ich łamliwości.

Poprzez uprawianie sportów walki i sporty siłowe można również spowodować zagęszczenie kości, zapobiegając osteoporozie

Ogólnie wiadomo jest że sztuki walki powodują podwyższenie niektórych hormonów u osób ćwiczących, a sporty siłowe , jak i sporty w których dokonuje się tzw . “wyrzutu kończyn ” ( boks, karate itp )powodują zagęszczanie się struktury kości.

Mnich z klasztoru Shaolin – wiek około 80 lat . Zadziwiająca jest sprawność tej osoby. Mnisi zachowują taką sprawność od dziecka do póznej starości dzięki wysoce aktywnemu trybowi życia, diecie wegetariańskiej i medytacji.

W moim odczuciu, to faktycznie zmiany w diecie jak i wysoka aktywność fizyczna gdy tylko jest to możliwe daje nam szanse na uniknięcie osteoporozy. Na przykład : zamiast chodzić do sklepu -biegnijmy do sklepu lub chodzmy tzw. wykrokami ( często wykonuje je codziennie), zamiast siedzieć na krześle zróbmy z krzesła przyrząd do wielu ćwiczeń siłowych itp. Jeśli już nie widzimy dla siebie innej szansy na obronę przed osteoporozą to spróbować można zawsze propolisu , co również polecam.

Propolis w formie ekstraktu bezalkoholowego 10% w opakowaniach 20 g, 50 g, w wersji np z kroplomierzem może być przydatny w zapobieganiu osteoporozy .Dostępny na www. arria.pl.

P.S.

W celu zbadania gęstości kości wykonuje się badania RTG części ciała które najczęściej ulegają złamaniom , szczególnie osobom w tzw grupie ryzyka , badanie nazywa się tzw densytometria.O korzystnym wpływie pszczelego pyłku kwiatowego na zapobieganie osteoporozie pisałem już w innym artykule na blogu.

Author: Robert Czarnecki

Nazywam się Robert Czarnecki, zajmuje się hobbystycznie zdrowym stylem życia, w tym apiterapią. Od roku 1985 zajmowałem się z przerwami wprowadzaniem na rynek polski produktów pszczelich . Moim ojcem jest Ryszard Czarnecki , Profesor farmacji, propagator i specjalista w dziedzinie apiterapii, założyciel firmy laboratorium Bio - Farmaceutyczne ARRIA z Krakowa, produkującej na polski rynek kosmetyki i suplementy diety oparte na bazie produktów pszczelich. W związku z tym , że zainteresowania ojca jak i moje w dziedzinie zdrowego stylu życia jak i zastosowań apiterapii dla ludzi stały się zbieżne w ostatnich kilku latach, postanowiłem zapoznać szersze kręgi osób na tym forum naszymi wspólnymi przemyśleniami i pomysłami w tym zakresie uważając to za korzystne dla ludzi.

5 thoughts on “Osteoporoza -łamliwość kości – zapobieganie -propolis i inne”

  1. I together with my pals were found to be digesting the good things found on your web site and so unexpectedly got a horrible suspicion I had not expressed respect to the blog owner for those tips. All the men came totally stimulated to see them and now have definitely been having fun with these things. Appreciation for genuinely quite considerate and for finding this form of amazing issues millions of individuals are really wanting to discover. My personal sincere apologies for not expressing appreciation to sooner.

  2. I precisely desired to thank you so much once more. I am not sure what I might have used without the type of methods provided by you on such situation. It has been the fearsome concern in my view, however , seeing a new well-written tactic you managed it forced me to cry for gladness. Now i’m thankful for the advice and then trust you find out what a great job you happen to be carrying out instructing the rest via a blog. Most likely you have never encountered any of us.

  3. I want to voice my gratitude for your generosity supporting women who actually need help with the matter. Your very own dedication to passing the solution across appeared to be pretty significant and have continually allowed individuals much like me to attain their desired goals. Your own invaluable useful information denotes a great deal a person like me and even further to my fellow workers. Warm regards; from each one of us.

Leave a Reply